Kaliteli uyku doğru alışkanlıklarla başlar! Uyku sorunlarında altta yatan neden araştırılmalı!
Kaliteli uykunun temelinde yalnızca yeterli süre uyumak olmadığını belirten uzmanlar, doğru uyku alışkanlıkları geliştirmenin de gerekli olduğunu söylüyor. uyku sorunlarının çözümünde öncelikle altta yatan nedenlerin belirlenmesi gerektiğine dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Asiye Gülsüm Kakı, “Kişi gece sık sık uyanıyorsa ve bunun…









